文／姬野友美

請在下列符合的項目上打勾，若只是偶爾發生，也請勾選。符合的項目越多，缺鐵的狀況越嚴重。

□ 早上很難起床

□ 易怒、注意力渙散

□ 洗髮時容易掉頭髮

□ 食欲不振（腸胃不適）

□ 神經過敏、在乎雞毛蒜皮的小事、纖細敏感

□ 濕疹、皮膚粗糙、下巴長痘痘

□ 幾乎不吃牛肉或不喜歡吃

□ 手腳冰冷，體質較寒

□ 心悸、喘不過氣

□ 起立時或平時容易暈眩