醫藥養生

2020.08.08
策略運用 心裡的痛,身體會知道!

◎案例1:情場失利導致憂鬱纏身,朋友陪伴轉移重心。 第一次看到高高瘦瘦的A先生,愁眉不展,悶悶不樂,感覺頭頂上似乎頂著一片烏雲般。我有點納悶是什麼情況,可以讓正值青壯年的他如此缺乏朝氣。原來,他經歷了一段精神上的重感冒──失戀。 兩性交往分分合合難免,只不過A先生的故事發展確實戲劇化了點,讓他措...

2020.08.08
懂得紓壓是王道 怎麼做更重要!

文/梁恆彰醫師 在現代社會中,由於工作繁重與競爭激烈,為了保持工作能力,除了努力之外,紓壓的效率成為保持優秀與競爭的先決條件。 一天二十四小時之中,總是需要安排時間吃飯、休息、睡覺,而且隨著年歲增長,副交感神經作用將會日漸衰退,這意味著我們的修復能力也跟著降低,要維持長年相當的工作量,更需要有效...

2020.08.05
新北中醫師公會 淡蘭古道旅遊兼義診

新北市中醫師公會響應新北市長侯友宜「在地旅遊」的號召,7月30日參加淡蘭古道一日遊,醫師旅遊不忘本分,專程進入雙溪泰平部落義診。山區難得有那麼多中醫師看診,泰平民眾趕緊回家攜老帶小一起看診。有位高齡90多歲的部落阿嬤看診後,還問中醫師下次什麼時候再來,頻頻感謝。

2020.08.05
為什麼有在爬山健走還是陷入「肌少症」危機

你聽過「肌少症」這個專有名詞嗎?台灣65歲以上國人罹患肌少症的盛行率約達7-10% ,相當於全台約有超過20萬名老年人正面臨肌少症威脅。不過根據統計,有聽過肌少症的的50歲以上國人僅佔52.7%,隨著年紀增長,如果沒有建立正確運動及飲食觀念,反而可能因此陷入「肌少症」危機,增加老年失能的風險!

2020.08.04
健康警訊 5成中壯年族群有三高、腰圍過粗問題

遠離代謝懸崖。據國健署2018年成人預防保健資料顯示,超過5成的40至64歲的中年人口,三高中有一項異常且腰圍過粗(男≧90公分,女≧80公分),超過3成有代謝症候群,其中三高皆偏高且腰圍過粗,再加上體重過重或肥胖者近2成,令人擔憂的是,這群民眾每周固定運動超過150分鐘的不到1成。

2020.08.04
預防阿茲海默症 做有氧運動可改善記憶退化

隨著年紀增長,老年人很可能出現老年痴呆症、健忘等記憶不足現象,這是因為影響記憶功能的海馬體逐漸萎縮,雖海馬體萎縮是不可避免的現象,但有研究發現,可以透過有氧運動增加海馬體的結構大小,進而改善大腦認知能力。

2020.08.03
刷牙不乾淨 除了牙周病還增罹癌風險

刷牙是早起和飯後的必備工作,若是沒有正確落實,除了罹患牙齦疾病外,近日有研究發現,不健康的牙齦也會連帶增加胃癌、食道癌的發病機率。

2020.08.01
【另類養生】 賞花聞花香 放鬆好心情

文╱記者陳玲芳 台灣一年四季都有百花爭妍的美景,民間也有「常在花間走,活到九十九」之說,意即人若經常接近花卉,以花為伴,容易健康長壽。 今年初以來,新冠病毒(COVID-19)造成花卉外銷受阻,以及國內民眾消費萎縮,對花農生計影響甚鉅。農委會農糧署輔導花卉產業團體辦理了多項振興措施,包括與旅宿業...

2020.08.01
【養生達人】 蕭采縈病西施變撥筋天后

文/記者陳玲芳 二十幾年前,蕭采縈與先生有過一段簡短對話: 「妳為什麼總忙著學習?」「學習是快樂的事!」「然後呢?」「我想當老師。」「學生從哪兒來?」「我不知道。我先準備好!」二十幾年來,蕭采縈真的當了老師,她除了在美容乙丙級證照培訓、美容實務創業培訓、婚紗祕書培訓、經絡美容養生培訓等領...

2020.07.31
幼兒攜新冠病毒量 比成人多10~100倍

《美國醫學會小兒科學期刊》30日刊登的研究指出,5歲以下幼童鼻腔中的新型冠狀病毒基因遺傳物質量,是成人和較大兒童的10至100倍,意味幼童可能是重要的傳染驅動力。

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