新的一年，重新來照顧自己的長相，表達對自己愛意。如何照顧？不外乎「內服外敷」雙管齊下，缺一不可。外敷是適當衣著髮型、肌膚身材保養、飲食健康習慣、儀態養成…等等，內服是品德涵養、智識學習、美學品味、個性淬煉、生命閱歷…。

儀態專家陳麗卿認為，看起來很像很複雜，但是如果可以把這些「內服外敷」融入一天二十四小時的生活點滴，照顧自己的相可以很輕鬆，而好的長相也就渾然天成，為自己的職場表現加分。