【記者陳玲芳台北報導】不少人習慣飯後喝茶解膩，甚至認為可以幫助「刮油」瘦身。不過，Cofit營養師王盈荃指出，喝茶後覺得清爽，並不代表剛吃下肚的脂肪被消除。研究顯示，綠茶雖在常見飲品中呈現較佳減重效果，但約10周平均僅比喝水少1.61公斤，仍未達研究設定的臨床重要減重門檻。想減體脂，關鍵仍在控制總熱量、調整飲食內容。

王盈荃表示，飯後喝茶之所以讓人感覺比較舒服，可能與茶的風味、溫度及飲用感受有關；含咖啡因茶飲，若攝取較多，也可能短暫增加排尿，使體重因水分變化而波動，但並不等於「脂肪真的減少」。