【記者陳玲芳台北報導】炎熱的夏日，不知到哪裡避暑嗎？暑假不知道帶小朋友到哪邊放電嗎？衛福部國健署自7月1日起，推出「走路趣尋寶 全台齊步走」活動，於全台灣22縣市打造70條尋寶健走步道，不僅有平易近人的公園步道與風景優美的森林小徑，還有更具挑戰的登山步道，邀請全家大小一起到戶外健走，記錄健走足跡。

國健署社區健康組組長羅素英表示，透過健走，蒐集隱身在步道中的Q寶，不僅可以周周兌換健康補給，完成任務還有機會抽到按摩椅、電動滑板車及Apple watch等大獎，獎品總值高達新臺幣75萬元，邀您「樓上揪樓下、阿母揪阿爸、阿公揪阿嬤」逗陣來。「相揪健走 健康久久」。

全台健走尋寶趣

「走路尋寶趣」玩法簡單又有趣，可以邀請好戰友一起運動，可以選擇住家附近的公園輕鬆走走，也能到專屬尋寶健走步道蒐集Q寶，還能組隊登上排行榜。

公園步道輕鬆走：加入台北大安森林公園、台中中央公園、台南市巴克禮公園及花蓮太平洋3D地景公園等，超過36條公園步道，早上起床到公園散散步，或是下班後趁著太陽還沒下山，帶著小朋友跑跑跳跳、釋放精力。

羅東林業文化園區的南廣場歷經近2年整修後，已經正式對外開放。圖／羅東林管處提供

森林小徑尋幽靜：炎炎夏日艷陽高照，全家大小親子出遊，最適合到台中大坑9號步道、雲林古坑綠色隧道及羅東林業文化園區健走步道，不僅有樹木可以遮蔭享受森林浴，還可以品嘗在地美食，假日更有市集擺攤，夏日「避暑」非他莫屬。

日出日落浪漫行：台灣四面環海，美麗的自然景觀及風土人情豐富又多元，清晨到花蓮七星潭海濱公園步道蒐集第一道曙光，傍晚時分相約高雄駁二藝術特區步道散步欣賞夕陽，坐看日落；中午避開豔陽可以到台北信義商圈步道逛街兼尋寶，晚上則可以選擇大稻埕碼頭步道參觀貨櫃市集，品嘗古台北城百年飄香的好味道，趕緊把「走路尋寶趣」步道地圖，加入口袋名單吧。

大稻埕碼頭貨櫃市集。圖／台北市觀傳局提供

健走運動不忘補水

健走是最簡單又最容易執行的運動，不僅有上述的路線，還有中正紀念堂、鹿港天后宮老街、台東舊鐵道路廊及馬祖雲台山步道等70條路線，等著您來探索，國健署邀請民眾邁開雙腿、揪團尋寶，透過健走活動，養成健康生活習慣，享受尋寶活動樂趣，同時別忘了「運動，也要適時補充水分」。