陳映縈 台南市新市區新市國小六年九班

被學業壓得喘不過氣的時候，就會想要找個機會放鬆一下。

能夠讓我放鬆的方法，就是聽音樂、放空和睡覺，或是找一個沒有人的地方大叫。最近，我發現運動是很好的放鬆方法，以前我很討厭上體育課，因為上完課後又累又熱，全身還會因為流汗而黏答答的，但是現在我卻愈來愈喜歡上體育課了。

原來，運動時腦內會分泌「腦內啡」，讓人感到快樂。現在，不管有什麼煩惱，只要去運動一下，煩惱便會煙消雲散。在這裡，我希望大家都能了解到運動的好處，拋開煩惱好好動一動，讓身體更健康。