護眼好習慣，你做到了嗎？ ｜2013.07.18 語音朗讀 1046觀看次 字級 大 中 小 有充足睡眠、不熬夜 用眼50分鐘，休息10分鐘 用眼環境光線充足 熱毛巾敷眼或按摩上下眼框骨 多吃蔬果，忌燒、烤、炸、辣 戴隱形眼鏡時間勿過長 眼睛乾澀、刺痛等異狀立即就醫 資料來源／中醫師葛正航 製表／人間福報編輯部 前一篇文章 適量吃堅果 護心又健康 下一篇文章 國產藥品GMP換新裝 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0803U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0804日本中部地震 24傷2026.11.0905【優雅到老．中醫角度】50歲後淺眠易醒怎麼辦？ 從一杯茶與睡前按穴開始！2026.11.0706棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0607太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.0808培育印度僧才 佛光山傳沙彌十戒2026.11.0609南天講堂祝福佛光寶寶 播下善美種子2026.11.0610林文輝結緣傳愛 點亮善念人生2026.11.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 天冷眼乾澀 木鱉果助淚液分泌吃地瓜胡蘿蔔護雙眼 搭配用眼休息多運動212位顱顏青年 獲得福獎助學金每天安靜獨處15分鐘 聽歌閱讀找回幸福感邊緣人互助「繪」 畫出生命希望立冬進補先看體質 重點保暖規律作息 作者其他文章身心放鬆 啟動健康修復力【佛陀足印】慈悲智慧覺有情超科學信仰 從儀式到生命實踐有氧療癒力與植物生命對話【盛飾佛圖】敦煌壁畫 千古唐風