【記者王淑芬高雄報導】天氣轉涼，皮膚容易乾癢，眼睛也會跟著鬧乾荒！近期眼科門診有不少眼睛乾澀、刺痛的患者，不乏長時間使用手機、電腦的族群。眼科醫師提醒，氣候乾燥加上用眼過度，易加重乾眼症狀，適度熱敷、補充水分，也可從日常飲食著手，多攝取深綠色蔬菜及富含β-胡蘿蔔素的食物，例如木鱉果幫眼睛補水、補營養。

達特楊眼科聯盟執行長洪啟庭表示，天氣變冷，門診眼睛乾澀就醫患者增加，長時間盯著3C螢幕，明顯有乾眼症；一旦室內緊閉門窗或使用暖氣，更容易乾燥，若又習慣關燈追劇、近距離看螢幕，眼睛負擔加重。

洪啟庭說，除了醫囑使用藥物，平時可透過規律熱敷，幫助眼睛舒緩不適，必要時搭配人工淚液補充水分；外出做好眼睛防護或戴護目鏡，減少冷風刺激。使用3C產品也要適度休息。

洪啟庭建議乾眼症患者從日常餐桌補充護眼營養。近年研究顯示，木鱉果對角膜黏膜細胞健康有幫助，富含β-胡蘿蔔素，能在體內轉化為維生素A，能促進淚液分泌，且其油脂，如Omega-3，可覆蓋角膜，減少淚液蒸發，是缺脂型乾眼症的保養品。