小檔案--常保大腸健康建議 ｜2013.07.09 語音朗讀 1146觀看次 字級 大 中 小 1.多吃胚芽米、糙米等雜糧、高纖維食物。 2.養成每天排便習慣。3.少吃肉。4.適當補充益生菌。 5.多吃洋蔥、枸杞等富含寡醣食物。6.保持心情愉快。 7.不熬夜、充足睡眠。 資料來源／劉輝雄醫師 前一篇文章 芳療師教按摩 下一篇文章 心情鬱悶 大腸癌易發生 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702【詩】疲於奔命2026.11.1203泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0804U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0805日本中部地震 24傷2026.11.0906【優雅到老．中醫角度】50歲後淺眠易醒怎麼辦？ 從一杯茶與睡前按穴開始！2026.11.0707棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0608太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.0809林文輝結緣傳愛 點亮善念人生2026.11.0610培育印度僧才 佛光山傳沙彌十戒2026.11.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 天冷想睡 多晒太陽適應換季夜貓子糖尿病風險高 應規律運動提早進食天冷眼乾澀 木鱉果助淚液分泌吃地瓜胡蘿蔔護雙眼 搭配用眼休息多運動212位顱顏青年 獲得福獎助學金每天安靜獨處15分鐘 聽歌閱讀找回幸福感 作者其他文章身心放鬆 啟動健康修復力【佛陀足印】慈悲智慧覺有情超科學信仰 從儀式到生命實踐有氧療癒力與植物生命對話【盛飾佛圖】敦煌壁畫 千古唐風