多動多記 少吃紅肉 防失智 ｜2012.09.02 語音朗讀 991觀看次 字級 大 中 小 【本報台北訊】台北榮總神經醫學中心一般神經科主治醫師王培寧指出，想要預防失智，可從運動、飲食、記憶訓練等三方面著手，即使是少量運動，也可能改善記憶與腦部健康。多項研究證實，多運動有助於降低失智症發生，健走最適合老年人。他強調，每天大量食用蔬菜水果及五穀雜糧，多吃雞肉、魚肉等白肉攝取優質蛋白質。至於紅肉、精緻食物則少吃為妙。 前一篇文章 亞洲最大郵輪 昨進泊基隆港 下一篇文章 全國機器人競賽 頒獎 熱門新聞 01兔子奧運 毛孩凌空跨欄萌翻天2026.10.1502倫敦佛光運動日 佛光人切磋球技2026.10.1503【王文靜看世界】塞倫蓋提之父──保住「動物大遷徙」的那個男人2026.10.1504大阪道頓堀地標看板 明年換人跑2026.10.1505每天吃蘋果紅葡萄 護心血管又降血壓2026.10.1506機場航管員 駕駛動力飛行傘通勤2026.10.1507900元買到藝術家真跡 4100萬拍出2026.10.1508馬斯克邀陸版馬斯克 同台共舞2026.10.1509泰國洪水2026.10.1510【九境：由象入神‧萬境歸心】數竿葉影重還密2026.10.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 薔琵強颱逼近 最快今晚發海警虧損撐不住 華信航空提彈性票價竹北光節 奪美繆思鉑金獎薔琵最快周三海警 北宜花周末防豪雨通霄大潭輸氣管環評 須補正再審屏東鐵道祭 串起山海風情