【生活快門】雙手托日月 文／陳妙訪 ｜2023.05.03 語音朗讀 814觀看次 字級 大 中 小 圖／陳妙訪 文／陳妙訪「舊精月華在雙眼，抱球上托注掌心。納氣默數用意念，展翼下收沉丹田。」對著驕陽，我練習剛學不久的武當易筋經──雙手托日月。平心靜息、雙腳並立，兩眼平視前方，雙手舉至前額上方，雙掌心懸空抱球，保持均勻的呼吸。易筋經能調理身體，是一種養生氣功，也是一種有氧運動，非常適合老年人喔。 前一篇文章 【教學二三事】從誤會到了解 下一篇文章 【親身體驗】享受種菜樂 熱門新聞 01【詩】九月2026.09.3002雙層巴士國道客運 拚桃園上路2026.09.2803東北角新景點 瑞芳川普岩爆紅2026.09.3004美再釋4千萬桶儲油 催歐洲跟進2026.10.0105【看人間】三問，第三人生！2026.09.2906大師指的路，換我們走下去2026.09.3007桃園鐵路地下化 平鎮臨時站將啟用2026.09.30084萬人10月3日大巨蛋相聚 音聲緬懷星雲大師2026.10.0109堅果當零食好處多 大腦認知功能較佳2026.09.3010認識星雲大師與人間佛教 澳洲佛光童軍尋根2026.10.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 方寸視界【悅讀人生】 金霸的 娛樂城堡【生活快門】好山好水好悠閒【走過歲月】時光相簿 回憶滿滿【生活快門】花盛開 鳥蝶來【家人之間】願意比必須更珍貴 作者其他文章【生活快門】 靜享幸福【生活快門 】夢幻天梯【生活快門】 聽海在唱歌【生活快門】 就是愛你【生活快門】 悠然我獨行【生活快門】 金針花海待天光
圖／陳妙訪