跟複雜的自己告別難不難？馬年伊始，朋友報名參加她嚷了好久的彩畫班，抖落一身懶散迎冬陽。我則是在偶然機會發現名為「禪繞畫」的畫風，決定提筆挑戰總是蠢蠢欲動的繪畫細胞，在線條繞呀繞中，意外向內尋得沉靜的自己。

　說到禪繞畫，朋友七嘴八舌地討論：「那不就是塗鴉？」「幾米的畫不就是禪繞？」「原住民圖騰、印第安圖騰不都是禪繞？」這個號稱「只要會拿筆就會畫」的奇妙藝術，強調五到一百零五歲都會畫，簡單易學……這些行銷字眼勾起了我的好奇心，請出估狗大神搜尋，並且立刻如法泡製畫了一張，在二○一四年元旦貼到臉書上，竟得到朋友的稱讚，顯見宣傳不假，只要會拿筆就會畫。

　禪繞畫創始於二○○五年，初始是一名字體藝術家瑪莉亞．湯瑪斯向伴侶形容，她在畫插圖時，常有專注、愉悅、放鬆的感覺，她的伴侶曾為僧侶，認為瑪莉亞的感受是進入冥想狀態，便合力研發出一套繪畫方式，引導、鼓勵其他人也可以一起感受同樣的體驗。這些圖案源於已出現的圖形與大自然的世界，沒有人真正擁有圖樣所有權，創辦人瑪莉亞強調，禪繞畫真正的魅力在於你為什麼要畫？如何去畫？而不是想畫什麼。

　在與朋友、同事間交換禪繞心得後，我發現大部分的人都想得太複雜。有人拿鉛筆打草稿，自始至終無法完成；有人看到圖案就頭痛推說「沒有天分」。拜我那獅子座天生愛現的個性，不管三七二十一提筆便畫，一開始時，線條扭曲變形，圈圈扁平，隨著一張又一張的練習，線條顯現剛硬的自信，圈圈可愛了，連構圖都能變化隊形。「一畫就有成就感」所言不虛。

　盡頭在何處？美國詩人佛羅斯特在他知名的詩作〈T h e r o a d n o t t a k e n〉（未走之路）中寫著：「曾有兩條路在樹林中分岔／我選了人跡稀少的那條路走／結果後來的一切截然不同。」迷人的未知在盡頭呼喚著畫者，因為心思不同，線條就像一個個決定，有捨有得，有去有留，收筆在何方已不重要，畫作完成不是禪繞的追求，那個專注畫畫的過程，才是最迷人的進行式。

　《教你一次學會禪繞畫》的作者凱絲．霍爾面對四次癌症威脅以及工作挑戰，後因禪繞畫改變了她的生命，她說，當她沉浸在筆下的圖形裡，將注意力完全集中在眼前的紙簿，以及筆下勾勒出的線條，在美麗的圖案中，找到了自身之美，而開始允許身體放鬆。有人一心想讓水果變甜，有人一生專研鋼彈，也有人每日持念《金剛經》精進自我，這些不計結果的專注，一如禪繞畫，專注過程，紓壓放鬆。

　我沒有專業禪繞畫配備，僅一本筆記本、黑筆、鉛筆，就足以在線條圖案間優遊自得。新春伊始，分享我與禪繞畫的偶遇，但願朋友們都能發現生活裡的美麗意外。 （本專欄隔周四見報）