文／珍齡

兒子有段時間非常熱衷於運動，綁著沙袋在家裡走來走去，他說這樣能訓練腿力，讓步伐更輕快。我看著他，暗暗覺得這分勤奮難能可貴。

某天，我想把幾盆花搬到樓頂去晒晒太陽，順口請他幫忙。沒想到他皺起眉頭，搖搖頭說：「很重耶，我會累。」語氣裡透著堅決的拒絕。

我一時不解，綁著沙袋走動，不也是負重嗎？搬花盆上樓，與負重鍛鍊的本質有何不同？更何況，花若能舒展在陽光下，不僅是幫媽媽，也能為整個家增添生氣。但仔細想來，差別不在於重量，而在於心境。綁沙袋，是他自己選擇的鍛鍊方式，帶著自主與掌控感；而搬花盆，則是來自他人請求的勞動，在他眼中，是額外的負擔。身體的重量或許相同，但心上的重量卻截然不同。

這讓我深深體會：生活正是如此。身體的負重容易，心念的負重才真正艱難。有些事，當我們願意投入、甘心付出，心裡便充滿歡喜與力量；一旦覺得是「被要求」，心中便生出抗拒與厭煩。甘願去做，即使是最瑣碎的事，也能成為一種心靈的鍛鍊。這種轉念的力量，讓責任不再沉重，讓日常不再枯燥。

若能換個角度看待，搬花盆也可以是一種鍛鍊。不僅強壯腿力，更能帶來美與利益──當花草因我們的努力而綻放，那不只是視覺上的享受，更是心靈的回報。我們不只是搬動花盆，更是在創造一個讓生命綻放的空間。

運動讓身體強壯，而生活中的瑣事，如：整理、照顧、等待、傾聽等，則是心靈的健身房。每一次的耐心與付出，都是一次心念的伸展與強化。