一個人要想自己進德，必須每天反省。反省，好像鏡子，可以看到自己的本來面目；反省，好像清水，可以洗淨內心的煩惱汙垢。反省的種種好處，列舉六點如下：

第一、靜坐，然後知平日之氣浮：我們的心，好似猿猴跳躍，一刻不停；又好比瀑流湍飛，沒有一刻安靜。假如有靜坐的習慣，當你靜下來，就會知道平常這顆心，是多麼浮動躁進。靜坐，心才能穩定；靜坐，心才不慌亂。

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第二、守默，然後知平日之言躁：古人有謂：「聖人深居以避患，靜默以待時。」默，不是不講話，你靜默，才能詳思審慮；你守默，會懂得觀時以動。尤其當你一沉默，就可以知道平常的講話太過急躁，甚至說話不經過大腦就講出來，行事就容易衝動，處世也容易冒失。守默，可以少去許多無謂的話語，減少許多無端的煩惱。

第三、省事，然後知平日之費閒：做事要有方法，懂得化繁就簡，麻煩的事情減一點程序，複雜的事情，也省一點手續，就會知道平日過於浪費時間，浪費人力，浪費資源，殊為可惜。

第四、閉戶，然後知平日之交濫：假如能有一段屬於自己的時間，閉戶休息，不到外面交際聚會、應答酬對，這時，就會知道平常東奔西跑，到處交往迎來，時間浪費太多，失去自己。

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第五、寡欲，然後知平日之病多：假如你可以清心寡欲，減少了貪欲，你就知道平日「多」的苦。你太多的財、色、名、食、睡，負擔太大；太多的妄想雜念，心不能平靜；太多的計較執著，思想不能開闊。因此，寡欲一些，會少去「多」的煩惱。

第六、近情，然後知平日之念刻：假如你近乎人情，近乎事理，就會反省到平時待人不夠厚道的地方，你會想到：「哦，我還要再體諒人家一點」、「哦，我還要再善解人意一點」、「我還要對人好一點」，你的人際關係就會有所改善。

反省，是悔過的勇氣，反省，是自修的功課；有了反省，是人格進步之母；有了反省，心中會常存感恩。這個六點反省的好處：

第一、靜坐，然後知平日之氣浮； 
第二、守默，然後知平日之言躁；
第三、省事，然後知平日之費閒； 
第四、閉戶，然後知平日之交濫；
第五、寡欲，然後知平日之病多；
第六、近情，然後知平日之念刻。