看書、彈琴太久 孩童視力惡化

 |2021.03.03
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【本報台北訊】許多家長限制孩子使用3C產品,但至診所檢查視力,發現近視度數持續加深,原因竟是看書和彈鋼琴的時間過長。振興醫院眼科部主治醫師呂宜玲表示,讓孩子視力惡化的因素很多,只要「近距離用眼」,如看書、彈鋼琴都有可能使視力惡化;小朋友愈早「近距離用眼」,就有機會導致近視度數增加。

如何預防近視度數加深,呂宜玲建議,用眼距離應維持在三十公分以上,每三十分鐘休息十分鐘,要避免在光線不足處用眼,保護黃斑部。

至於3C產品的使用,應該要有限制,兩歲以下兒童不要使用,使用三十分鐘就應稍作休息。

除了良好的用眼習慣,兒童的眼睛仍在發育,呂宜玲提醒,應定期至眼科診所追蹤,務必將一年近視增加度數控制在五十度內;有些醫師開立散瞳劑,希望可改善假性近視,此時可能導致畏光,因此外出應防晒、配戴帽子、太陽眼鏡等。均衡飲食也能預防近視加深,建議多吃富含葉黃素的橘黃色、深綠色蔬果。

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