「在意」的影響

文/莊心璦 |2021.01.25
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閱讀2020年4月24日第12版趣味多腦河
文/國立中科高級實驗中學莊心璦

    人們總是很在意別人的看法,身旁有人陪著的時候,這種「在意別人的看法」會為我們帶來好或壞的影響。

 當我們做著熟悉、擅長的事,會有種想要「炫技」的衝動,這時身體會讓心跳加速、血流變快來應對接下來的挑戰。難怪當我在踢足球和游泳時,可以做出平時做不到的高難度動作,有著特別的自信。不過如果跑步或讀英文的話,情況就不一樣了。有人在我身邊,我會感到有壓力,會跑得更慢,或是原本背起來的單字在片刻間不知去向,有時候甚至會想著「他一定比我厲害,放棄吧」!

 然而這種想法每次都會被我的理性擊敗,因為我相信只要自己努力,就算輸了也很光榮。看完這篇報導,我才知道原來是在旁人圍觀下做不擅長的事會感到威脅和焦慮,害怕失敗,因而表現失常。

 這時候我想到如果把身邊的人設定成「永遠比我差」的對手呢?做擅長的事之時,我們心裡會認定自己比對方厲害,會想要「炫技」,若把這個前提放在任何對手身上,自己不就能一直保持「事情是擅長時候」之狀態嗎?

 跑步或讀英文的話,情況就不一樣了。有人在我身邊,我會感到有壓力,會跑得更慢,或是原本背起來的單字在片刻間不知去向,有時候甚至會想著「他一定比我厲害,放棄吧」!

 然而這種想法每次都會被我的理性擊敗,因為我相信只要自己努力,就算輸了也很光榮。看完這篇報導,我才知道原來是在旁人圍觀下做不擅長的事會感到威脅和焦慮,害怕失敗,因而表現失常。

 這時候我想到如果把身邊的人設定成「永遠比我差」的對手呢?做擅長的事之時,我們心裡會認定自己比對方厲害,會想要「炫技」,若把這個前提放在任何對手身上,自己不就能一直保持「事情是擅長時候」之狀態嗎?

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