【本報嘉義訊】在你來我往的運動競賽，選手常因劇烈運動，容易心浮氣躁，導致影響比賽最後的結果。實際上，有不少頂尖運動選手，透過「靜坐冥想」方式讓大腦清明、更專注投入比賽，比如NBA湖人隊便透過冥想提升球隊的戰力，球星詹姆斯（LeBron James）還下載了冥想的手機應用程式App；近日競爭激烈的大專足球聯賽公開一級賽事，南華大學表現亮眼，率領球員的慧功法師，會在比賽之前要求全隊靜坐。

根據ETtoday報導，大專足賽公開一級二十一日的賽事，南華大學出戰義守大學之前，慧功師父說：「今天球員比較浮躁，靜坐就超過十分鐘。」終場南華以一球之差獲勝。

南華足球隊是由來自巴西的「如來之子」組成。慧功法師表示，巴西學生和體保生不一樣，剛開始缺乏團隊意識，只想秀自己，「星雲大師常跟我們說『天堂地獄』的故事，天堂和地獄的人，手都不能彎曲，沒法拿筷子；地獄的人都吃不到飯，因為怕別人搶。可是天堂的人拿著筷子夾菜餵對面的人，大家都吃得到」。

「因此在球場上，如果大家都只想到自己，都搶不到球，也進不了球。如果想著要如何幫助隊友進球，就會觀察整場情況，視野開闊很多。」慧功法師說：「所以，我們line的名稱就叫life for teamwork（團隊合作）。」藉由運動促進球員成長，是南華足球隊為這些孩子提供的生命教育。

詹皇 逐漸自在面對內心

湖人前總教練「禪師」傑克森（Phil Jackson）在二○○○至二○一一年執掌兵符時，就把靜坐冥想融入球隊的訓練課程，當前紅星詹姆斯，以及年輕球員庫茲瑪（Kyle Kuzma）等，在現任總教頭華頓（Luke Walton）帶領下，也都經由過冥想來調適身體狀態、提升戰力。

庫茲瑪說，會在比賽前抬頭看著球場上燈光，閉上眼睛靜坐，讓身體放鬆，專注呼吸，盡量不受外在影響，也會打坐，有時三分鐘，有時四分鐘，睜開眼睛後，大腦就清明了。

今年夏季才加盟湖人的「詹皇」則表示：「 一開始覺得有點怪，不久之後，我發現面對內心自我、內心的精神與內在能量這種性質的東西，讓我愈來愈舒服。」

詹姆斯還使用冥想的手機應用App，因為雨落在樹葉上的聲音可幫助入眠，他也盡量保證自己每天能撥出時間冥想。