活力養生操 長者練出軟Q筋骨 ｜2012.05.29 語音朗讀 1195觀看次 字級 大 中 小 「一、二、三、四……」，老人家跟著打拍子，彎腰曲膝、轉身搖頭，不到一小時就汗流浹背。台南市關廟區衛生所為筋骨退化的中老年人編排「長生活力養生操」，每周四清晨在關廟里活動中心教導社區老人輕鬆練習，不少老人家表示，做操不到一個月，筋骨就不再僵硬，非常開心。圖／周宗禎 前一篇文章 抽菸包年數逾20 肺疾風險增五成 下一篇文章 【健康加油站】 熱門新聞 01台南鐵路地下化10月17日通車 站前廣場變徒步區2026.10.1102黃仁勳、蘇姿丰 獲美科學榮譽獎章2026.10.1003南非人權法官皮萊 獲和平獎2026.10.1004草嶺古道芒花季2026.10.1005總統國慶談話 聚焦經濟成長 2026.10.1006煙火映照 中華民國生日快樂 2026.10.1107秋季燥寒交替 慎防過敏骨牌效應2026.10.1008印度勒克瑙 洪水肆虐2026.10.1009少年戲水失蹤3小時 奇蹟獲救2026.10.1010加薩衝突3周年2026.10.10 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 莫名煩躁 茶飲、聞香有助舒緩每天吃蘋果紅葡萄 護心血管又降血壓伊正 化身寒士吃飽30大使中年後易腹脹火燒心 宜吃七分飽並戒消夜歌珊長照家園 募款照護長者運動強度取決身體狀況 極慢跑助提升大腦思考