文／林少雯

《弟子規‧謹篇》中，這則「晨必盥，兼漱口；便溺回，輒淨手」，是父母教導子女要注重衛生，養成清潔習慣。不管生活條件如何、身處何種環境，保持清潔，尤其口部和手部的潔淨，是確保健康，讓人體不受病菌入侵的第一道防線。

這一點，幾年前新冠疫情爆發並肆虐全球時，相信全世界的人都深切體會到了。人們天天用酒精消毒居處，視病毒如虎狼，擔心因消毒不夠而讓病毒上身，那風聲鶴唳的日子記憶猶新，可見衛生習慣有多重要。

「晨必盥，兼漱口」，良好的生活習慣不是天生就有的，是靠學習和模仿而來。在孩子牙牙學語、剛開始會走路時，父母就教導孩他如何清潔牙齒、洗臉梳頭，整潔的外觀也會讓人精神飽滿、神采奕奕。自小在家養成清潔習慣，必將受益終生。

「便溺回，輒淨手」更不必說了，如廁後必定要馬上洗手。即便是現代窗明几淨的盥洗室，抽水馬桶在沖水後，藉著水流的旋轉力道，細菌都還會飛揚在空氣中，更遑論古代的蹲式茅坑。所以，如廁後洗手的重要性自不待言。

生活習慣的養成，不是一兩天的事，父母從小的教導，讓刷牙、洗臉、如廁後洗手，成為孩子自然而然的生活習慣，也讓清潔成為健康的第一道防線，保護我們一輩子。