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      醫藥養生  
 
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  從中醫角度談養生
新聞上稿日期:2019/3/23
文/小末醫師 很多人喜歡問,中醫是什麼? 其實,中醫就是一個字:氣! 氣到底是什麼? 從中醫的角度,又該如何養生呢? 充滿生活歷練的老人總是這麼問,上了年紀元氣不足,是不是要補補氣啊?不得已熬夜的輪班工作者總是說,長期睡眠不好,感覺氣好虛啊!活潑的小孩子則總是被家長形容,一天到晚跑得上氣不...
  【中醫專欄】 春季是養生最好的時機
新聞上稿日期:2019/3/23
文/吳建東中醫師 入春已經一個月了,春暖花開,鳥語花香,氣候逐漸回暖的同時,您是否有注意到,鼻子、皮膚等部位開始作怪?流鼻水、打噴嚏、鼻塞、皮膚癢、皮膚乾裂等等,這些症狀在診間層出不窮,其原因就在溫度快速的變化。雖然節氣已經由立春,經過穀雨,進入驚蟄了,卻仍然有鋒面跟冷氣團要過境,在溫度變化急遽的...
  安度更年期 開展第二美麗人生
新聞上稿日期:2019/3/16
文/記者陳玲芳 今周刊與幸福熟齡首度策畫女性更年期專屬活動,二月下旬於台大醫院國際會議中心舉辦「安心更年期講堂—我的黃金女力時代,健康延展幸福人生」活動,衛福部國民健康署副署長賈淑麗,與國健署慢性疾病防治組科長李惠蘭亦到場支持,呼籲大眾關心自己與家人的更年期身心狀況。 今周刊副社長謝春滿表示,根...
  【養眼專欄】檯燈百百種,白燈黃燈怎麼選?
新聞上稿日期:2019/3/16
文/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山 照明是保護眼睛上極為重要的一環,因此學童的檯燈必須得謹慎選擇。但面對坊間各式各樣的檯燈,究竟該如何選擇?白燈好?還是黃燈好?標榜護眼的檯燈,真的能護眼嗎? 面對許多家長的疑問,在此提出一些檯燈照明的原則供參考。 ◎照度充分 檯燈必須要有充分照度,也...
  睡不好 老得快!8大要訣 助你睡好覺
新聞上稿日期:2019/3/9
文/林詩維(永愉診所臨床心理師 ) 睡眠、營養、運動是維持生理機能運作,並在生活中讓人發揮學習與創造能力及構築健康人生的三大重要基礎。 睡眠對胎兒的腦神經與器官的發育至關重要,胎兒在媽媽的肚子裡就已經懂得睡覺這件事,許多時間都處在安靜休息的狀態。嬰兒每天需要花十四小時左右的時間睡覺;小學生需要十...
  用藥小百科 失智症如何治療?
新聞上稿日期:2019/3/9
文/藥師陳巧慧 什麼是失智症?失智症是一種疾病現象而不是正常的老化。這種病雖常發生於老人家,卻絕非老年人的專利,根據統計,女性比男性罹患者為多。 失智症是一種症候群,它的症狀不只有記憶力的減退,還會影響到其他認知功能,像是語言能力、空間感、理解力、判斷力、思考力、注意力等各方面的功能退化,同時還...
  買雙好鞋,讓腳舒服!
新聞上稿日期:2019/3/2
文/朱家宏醫師 現今很多商業廣告把鞋子簡單化、傳奇化,非黑即白地誘導大眾。例如有氣墊鞋的廣告說:「只要穿我們的氣墊鞋,就……」其實氣墊鞋對有些人是有害的;或是「只要穿我們的足弓墊,就……」足弓墊對有些人也是有害的。根據我多年的經驗,有關腳的問題從來就沒有簡單的答案。 釐清選鞋穿鞋諸多迷思 我在...
  用藥小百科 我的女兒才念國小,發育為何
新聞上稿日期:2019/3/2
文/藥師邱炳煌 近年來,世界各地兒童性發育提前的狀況明顯增加,最主要原因是濫用藥物,兒童無意中接觸了使用不當的藥物,而干擾了內分泌,然而環境汙染、食用的食物受到雌激素汙染、一些日用化學品等也可能會導致發育失調。自然醫學認為提早發育的原因是賀爾蒙太多了。 因身體會自行分泌適量的賀爾蒙,若再由環境、...
  熏香&品香 久聞好處多多
新聞上稿日期:2019/2/23
品聞沉香的方式,約可分兩種,一是生聞、一是熏聞。「品香達人」徐錫隆說,生聞其實沒有什麼技巧,但要能掌握好品聞的距離,因為沉香種類品質差異大,離太近或太遠,都不易品聞到沉香的馨香。同時,也受品聞者自身嗅覺影響,有的人對某種味道比較靈敏,對某些味道則自動忽略,故生聞的感受,如人飲水。 不少香友都有隨時...
  養生達人(十四) 小提琴家徐錫隆靜坐品香
新聞上稿日期:2019/2/23
文/記者陳玲芳 打坐又稱靜坐、冥想、禪坐,可以促進人體血液循環,消除煩惱,為防治疾病、增進健康、修養身心的良方;沉香對人體健康也有神奇的藥用價值,現代人因為各種壓力,造成輕重不一的睡眠障礙,點沉香可對治失眠。雅好靜坐、品香的小提琴家徐錫隆,建議利用睡前打坐十分鐘,同時在臥室裡點燃一支沉香線香,待香...
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